Spring naar inhoud
Op naar de 100!

Tips voor je brein van mental coach Elke

Wat kunnen we doen om ons brein gezond en gelukkig te houden? Mental coach Elke Geraerts geeft extra tips.

Elke nodigt Marcel uit aan zee, een plek waar hij tot rust komt. Ze geeft hem enkele tips om tot rust te komen tijdens moeilijke momenten.

Ze praten ook over 'de interne criticus'. Die heeft een effect op je gemoedstoestand, waardoor je in een vicieuze cirkel van negativiteit, kritiek of relativeren terechtkomt. Elke geeft tips om tegen die criticus in te gaan.

Als laatste tip geeft Elke mee om je aandacht te trainen. Want hoe vaak kunnen we nog met volle focus aan iets werken? De oplossing: olifanten en konijnen.

geschreven op 29 mei 2019
VRTNU VRTNU VRTNU