Spring naar inhoud

Hoe super zijn superfoods?

Als je op je gezondheid wilt letten, moet je op tijd gaan slapen, regelmatig bewegen en ook beter eten. En sinds kort lijkt dat laatste heel gemakkelijk te zijn dankzij superfoods. Maar superfoods zijn ook superduur. Zijn ze dat geld ook waard? Thomas ging op onderzoek.

Wat zijn superfoods?

Superfoods zijn bessen, poeders en granen die supervoedzaam en ultragezond zijn, of dat wordt toch beweerd.Ze hebben vaak specifieke eigenschappen. Zo geven ze misschien een boost aan energie, vitamine C of concentratie.

Zijn ze echt super?

Als je voor superfoods kiest, wees dan kritisch voor de beloftes op de verpakking. Veel van die beloftes zijn vaak niet wetenschappelijk onderbouwd. Superfoods zijn aan de basis gezond maar je kan ze perfect vervangen door goedkopere alternatieven zoals brood, fruit en vis. Zorg er wel voor dat je genoeg varieert in je maaltijden.

geschreven op 10 augustus 2016
VRTNU VRTNU VRTNU