Spring naar inhoud
Het weer

7 tips van Frank Deboosere om het koel te houden

Zo overleef je de warme dagen en nachten

Het einde van de hittegolf is nog lang niet in zicht. Heb je ook zo veel last van de warmte? En kan je er bijna niet van slapen? Frank Deboosere heeft enkele nuttige tips voor jou om het zo koel mogelijk te houden.

1. Leef aan de noordkant van je woning. Daar is het normaal gezien altijd koeler.

2. Span je niet te veel in tijdens de hitte. Als je toch gaat sporten, smeer je dan voldoende in met een hoge factor zonnecrème en drink voldoende water.

3. Verhoog je zoutinname. Neem desnoods een extra zakje zout om in je voeding te doen.

4. Ga eens naar een bos of naar het platteland, want daar is het koeler. Ook aan de kust zullen de temperaturen zelden de pan uit swingen.

5. Drink voldoende water maar wees er zuinig mee. Gebruik ook geen kraantjeswater om je tuin te sproeien.

6. Kijk even bij de ouderen dat ze voldoende drinken. Door hun ouderdom werkt hun dorstreflex minder en hebben ze de neiging om sneller uit te drogen.

7. Als het buiten koeler is dan binnen, zet dan je ramen open en laat het voldoende tochten. Wanneer het in de ochtend terug warmer wordt, doe dan alles terug dicht. Zeker aan de zuidkant van je huis moet alles potdicht zijn om de warmte buiten te houden.

geschreven op 24 juni 2019
VRTNU VRTNU VRTNU