Melk drinken, daar krijg je sterke botten van. Het is een adagium waar de naoorlogse generatie vrolijk mee is opgegroeid. Maar is dat ook zo? Worden je botten sterker en gezonder van melk? En ben je dan beter beschermd tegen osteoporose, een aandoening waarvan je bot brozer wordt? Ook getest op mensen test 6 actieve dames: drie melkdrinkers en drie niet-melkdrinkers.

Verschil tussen melkdrinkers en niet-melkdrinkers is er nauwelijks. Dat komt omdat er zoveel factoren zijn die een rol spelen in het risico op osteoporose. En niet melk, maar wel calciuminname is heel belangrijk, en dan nog in combinatie met vitamine D dat de opname van calcium in het lichaam bevordert. Calcium vind je in melkproducten, maar even goed in groene bladgroenten, broccoli en sommige soorten water.

In het studiogesprek wijst Dr Joop van den Bergh erop dat osteoporose zeker geen ‘vrouwenprobleem’ is, wat wel es wordt gedacht. Ook mannen ontsnappen er niet aan, maar krijgen er pas op oudere leeftijd mee te maken, gemiddeld tien jaar later dan vrouwen.

www.reumaliga.be
www.osteoporosestichting.nl
www.osteoporoseliga.be

woensdag 2 maart 2011